高血壓不可怕，可怕的是不面對。

因為先生有高血壓，加上有家族遺傳病史，更重要的是先生的吃東西習慣我個人認為實在不太好 。也或許是我是不重吃的人，所以我真的對吃沒什麼太大的興趣...所以對我來說吃並不是一件太重要的事。


既然他有高血壓情況已成事實，讓我思考的是：他這麼忙（又這麼愛吃），我該怎麼幫助他？很多的成年人是有高血壓而不自知的，而更有70%的人是有高血壓卻不積極治療的，簡直像個行動炸彈在路上跑...。說真的，說服他去看醫生吃藥可是又花了一番努力和時間，畢竟當初公公就是這樣不面對而突然心肌梗塞走的...


說真的，我是怕他在半路上怎麼了...。通常生病的人不是越愛安慰人家，但自己卻不知道嚴重性嗎？就我所知，他的高血壓情況應該不是這幾年才有的，婆婆也說當初在國外一個人，肆無忌憚的不知道吃了多少洋芋片...等等等。所謂羅馬不是一天造成的，越是著急我就越快想要找出答案。在博客來搜尋了幾本看起來像是賣得不錯，或者是Amazon推薦的書，很快的下訂，讀過後，以下是我摘錄對高血壓的重點。

https://clementine000790079.blogspot.tw/search/label/有空看本書

目前我們做到的是：盡量於12點前睡覺，少吃垃圾食物 （畢竟家裡還有其他人...完全不吃也會把他逼瘋），晚上去走路，配合婆家固定會去的中山醫院看孫醫師。而早晚量血壓好幾個月以後，我發現只要晚上沒有走路，或者是工作關係需要加班 壓力大的時候，早晚的血壓數值就不會太好看...


這樣每天量血壓有兩個月，我也想聽聽看其他醫院的說法，我想到振興醫院的心臟科很有名，篩選了一下，發現心臟內科的馮文楷醫師在禮拜六有看診，而他的專長也有高血壓。所以我就自作主張的替他掛了號。咦？雖然只是剛吃藥，加上真的有比較早睡（11點左右），每天晚上也都有去走路（每天至少累積一萬步），發現血壓值好像有降下來了！雖然只是初期，但對我來說真是個大好消息！之前怎麼試都降不下來的啊！


再給我一點時間，希望上來分享的會是更好的消息～